XLETIX Kids-Action für Mama und Kind!

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Mein Erfahrungsbericht aus der Schlammgrube Obwohl ich leidenschaftlich gern laufe, konnte ich mich niemals für einen Marathon, Halbmarathon oder irgendeinen anderen Lauf motivieren. Ein einziges Mal nahm ich in Folge einer Wette als Unterstützung für meinen Vater an...

Sport nach der Schwangerschaft

Sport nach der Schwangerschaft

Du möchtest nach der Schwangerschaft schnell fit werden und so bald wie möglich wieder Sport treiben? In diesem Beitrag erkläre ich dir, worauf du unbedingt achten musst und wie du deinen Körper während der Rückbildung optimal unterstützen kannst.

Mamas, Sport und Emanzipation

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Ich gebe ehrlich zu: der internationale Frauentag hat mich persönlich nie besonders interessiert. Dass es im März sogar einen Equal Pay Day gibt, habe ich quasi gerade erst mitbekommen. Das liegt einerseits daran, dass ich mich selbst nicht als betroffen wahrnehme und...

Sport in der Schwangerschaft

Sport in der Schwangerschaft

Wie du dich während deiner Schwangerschaft fit hältst Eine Schwangerschaft bringt viele Veränderungen mit sich. Sie beeinflusst früher oder später deinen Körper, deine Psyche und deinen Tagesablauf, um nur einige Beispiele zu nennen. Falls du bisher sportlich sehr...

Mehr Zeit für Sport

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Die besten Tipps um dein Training in den Mama-Alltag zu integrieren Wenn ich die Mütter in meinem Arbeitsumfeld und meinem Bekanntenkreis frage, ob sie in irgendeiner Form Sport treiben, bekomme ich meist ähnliche Antworten: Wann soll ich das denn machen?Ich bin am...

Endlich erfolgreich mit dem Laufen anfangen

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Tipps und Motivation für Anfängerinnen Mit dem Laufen verbindet mich nun seit fast 14 Jahren eine nicht enden wollende Liebe. Dabei ist der Grund, weshalb ich überhaupt dazu kam, kein schöner: Ich wurde in dieser Zeit mit einem Schicksalsschlag konfrontiert, auf den...

HIIT- Das ultimative Zeitwunder

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Als ich heute Morgen aufgestanden bin, war ich fest entschlossen über das Totschlagargument überhaubt zu schreiben, wenn es darum geht, nichts für sich zu tun: Die fehlende Zeit! Ich wusste, dass ich den ganzen Tag mit Kind Nr. 2 unterwegs sein würde, ohne eine freie...

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Hallo, ich bin Tina!

Sport, Familie, Haushalt und Job passen nichtzusammen? Mit meinem Blog, möchte ich andere Mütter dabei unterstützen das alles in ihren stressigen Mama-Alltag zu integrieren und sie auf dem Weg zu einer gesunden Lebensweise begleiten.
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